Diet yang wajar bagi individu yang mengalami refluks gastrik dapat membantu meredakan gejala dan memperbaiki keadaan ini. Pada masa yang sama, mengelakkan makanan tertentu dapat membuat pengawalan penyakit ini lebih sulit.
-
Diet untuk Individu yang Mengalami Refluks Gastrik: Apa yang Perlu Dimakan? 1.1 Buah-buahan yang Rendah atau Tiada Kandungan Keasidan Kebanyakan buah-buahan seperti limau dan buah ambarella mengandungi banyak asid semulajadi yang berpotensi merangsang perut. Asid ini dapat memperburukkan refluks gastrik. Oleh itu, disarankan untuk menggantikannya dengan buah-buahan yang kaya dengan vitamin tetapi rendah asid, seperti:
- Epal: Meningkatkan pelarutan lemak dalam perut dan melindungi badan daripada kolesterol tinggi.
- Tembikai: Membekalkan air dan serat yang tinggi untuk menyokong penghadaman.
- Pisang: Membantu menyediakan elektrolit yang merangsang sistem pencernaan untuk berfungsi lebih efisien.
1.2 Pemakanan Termasuk Suplemen Oat Oat adalah sumber serat yang baik dan dapat menyerap asid perut, membantu mengurangkan refluks asid ke dalam esofagus. Oat juga menyokong penurunan berat badan dan kecantikan. Campurkan 3 sudu besar oat dengan air panas dan madu untuk sarapan yang baik.
1.3 Halia untuk Diet yang Mengalami Refluks Gastrik Halia mempunyai sifat anti-radang yang baik dan membantu dalam penghadaman. Ini berkesan dalam mengurangkan pedih ulu hati yang disebabkan oleh refluks jus gastrik. Anda boleh menggunakan halia sebagai rempah harian atau minum teh halia sebelum makan.
1.4 Putih Telur dalam Diet Putih telur merupakan sumber protein yang sihat dan dapat menetralkan jus gastrik, mengurangkan gejala refluks gastrik. Namun, elakkan kuning telur karena boleh menyebabkan sistem pencernaan lebih berat.
1.5 Yogurt Yogurt mengandungi banyak probiotik yang baik untuk penghadaman dan meningkatkan kesihatan usus serta sistem imun. Makan yogurt 30 minit selepas makan meningkatkan refluks gastrik dan kesihatan usus.
-
Diet untuk Individu yang Mengalami Refluks Gastrik: Apa yang Perlu Dihindari? 2.1 Makanan yang Mengandungi Lemak Tidak Sihat Lemak haiwan dan makanan bergoreng boleh menyebabkan sistem pencernaan berfungsi buruk dan meningkatkan gejala refluks gastrik. Elakkan makanan seperti kentang goreng, susu bukan skim, bacon, dan ham.
2.2 Minuman yang Merangsang Minuman beralkohol, teh, kopi, dan minuman berkarbonat dapat menyebabkan perut kembung dan meningkatkan rembesan asid dalam perut.
2.3 Buah-buahan yang Masam Batasi pengambilan buah-buahan yang mengandungi banyak vitamin C dan asid semula jadi kerana ini boleh meningkatkan asid perut dan menyebabkan ulser perut.
2.4 Pengambilan Garam yang Terhad Garam boleh menyebabkan refluks gastrik, jadi elakkan makanan yang banyak mengandungi garam.
2.5 Coklat Coklat mengandungi methyxanthine yang boleh melegakan sfinkter esofagus bawah dan meningkatkan refluks gastrik.
-
Adakah Refluks Gastrik Berbahaya? Refluks gastroesophageal berpotensi menyebabkan gejala seperti pedih ulu hati, sendawa, sakit tekak yang berpanjangan. Jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis ulseratif, esofagus Barrett, penyempitan esofagus, dan kanser esofagus.
Pemakanan yang betul bagi individu yang mengalami refluks gastrik adalah penting untuk mengurangkan gejala dan mencegah penyakit menjadi lebih teruk. Jika keadaan tidak bertambah baik, sila hubungi YAKUMI dengan segera untuk mendapatkan penasihatannya.
MAKANAN PERLINDUNGAN KESIHATAN YAKUMI - NANOTEKNOLOGI DARI JEPUN
Membantu mengurangkan sakit perut dan menyembuhkan ulser dengan cepat, YAKUMI menggunakan 100% bahan herba berharga semulajadi yang digabungkan dengan nanoteknologi Jepun. Ini membawa pelbagai faedah:
- Menyokong perlindungan lapisan perut
- Membantu mengurangkan gejala ulser perut dan duodenum
- Membantu mengurangkan kesan kemoterapi dan radioterapi
YAKUMI disyorkan untuk digunakan dalam kes-kes berikut:
- Orang yang mengalami ulser gastrik dan duodenal akut dan kronik, refluks gastroesofagus
- Orang yang berisiko atau menghidap kanser
- Orang yang sedang menjalani atau selepas menjalani kemoterapi atau radioterapi
Untuk maklumat produk yang terperinci, sila layari: https://www.yakumi-my.com/tablet-effervescent
Nota: Produk ini tidak sesuai untuk digunakan oleh wanita hamil atau individu yang sensitif terhadap mana-mana bahan dalam produk.